五十肩要怎樣拉筋？

凝肩，又稱「五十肩」，因多發於約50歲人群而得名，主要表現為肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的炎症。症狀除了肩關節疼痛，肩關節活動受限且日益加重也是一大特徵。其實人年紀大了，身體就會發出不同的衰老訊號，譬如開始連彎腰也覺得困難，「筋」與「骨」亦開始老化……

如何用拉筋改善五十肩？

中醫有云：「骨正筋柔，氣血自流」，認為拉筋能使氣血通暢，疏通筋縮處經絡以減緩疼痛（祛痛）；民間亦流傳著「筋長一寸，壽延十年」的說法，意思是筋骨變好就能延年益壽。其實，只要學懂正確的拉筋方法，就能達到健康、養生的效果，五十肩也能隨之得到改善。

1.立位拉筋法

本法有助改善五十肩和長期伏案工作者的肩頸痛，適合在家中或辦公室進行。

2.頸部拉筋法

本拉筋法適用於治療各種頸椎、肩背部痛症。

拉筋講究循序漸進。拉筋的時間長短、強度大小，均可因人而異，請量力而為。

配合遠紅外線治好五十肩！

除了以正確的方式持之以恆地拉筋外，配搭Ekeda遠紅外溫熱照護，促進氣血通暢、增強身體微循環，能令拉筋功效倍增。皆因Ekeda遠紅外線能對人體產生深層溫熱效果，在不灼傷皮膚不燙傷的情況下，將水分子共振並傳遞到體內。此舉能促進血液迴圈與人體微循環，加速新陳代謝，透過疏通瘀堵改善炎症及痛症，五十肩疼痛亦自然大大減輕*﹗

*遠紅外線與人體的同調共振效應，能促進氧氣及養分的吸收，排出乳酸等廢棄物質，減少局部肌肉負擔，對關節炎等疾病具有明顯的緩解作用。

用戶見證

“看了 Ekeda廣告資訊, 到體驗館親身體驗，第一次用多功能遠紅外玻璃板照了20分鐘，用後感覺頸痛的問題舒緩了很多，覺得產品不錯所以參加了Ekeda產品租用服務，可以以平宜的價錢天天在家做理療。聽說如果三個月租期滿後還可以以優惠價再減去已付了的租金把產品買下來，這樣給用家非常放心，產品用得好才買下來，不好的話就不續租，錢花得不多但給我的信心就不一樣。”

華小姐42歲當物流公司管理，經常用電腦辦公處理日常排單工作，最近肩頸痛得非常利害，睡覺也睡不好，敷了現成按摩貼，做了物理治療都沒舒緩疼痛之苦。

莫先生, 商務人士，56歲，大椎穴腫大（富貴包）

“因為脖子後邊越來越大，逐漸感覺手臂發麻的問題變得嚴重起來，同時也感覺到經常頭暈，睡眠質量很差。一些懂醫學的朋友說我是得了“富貴包”，也就是大椎穴堵了，氣血不流通造成頭部與肩膀不舒服。經朋友介紹，購買遠紅外線照護板，每天在家裏用熱療方法照我的大椎穴（後脖頸處），每次溫熱的感覺都很舒服。照護了大概3個星期，鼓起的大包明顯變小了（小了大概2/3）。最近，我的睡眠也變好多了，手麻問題也感覺好多了。輕鬆的感覺，真是太好了”。

黃先生, 50歲，行政人員，肩胛骨疼痛

“最近忽然就後背疼痛難忍，痛點就在肩胛骨邊沿的下方。有去拔火罐，做推拿，沒有改善（後背的瘀青，一個個的圓形印子就是拔火罐留下的痕跡）。用了遠紅外照護板直接溫熱照護後背，每次的溫熱，都會感覺熱滲透到患部，痛感逐步有緩解，而且背後的瘀青也變淡了。照護幾次後，肩胛骨的疼痛就幾乎感覺不到了，看起來遠紅外線熱療效果對疼痛緩解效果，挺好的”。