膝痛與調理
膝痛一般的表現 上下樓膝部格外疼（伴咯咯響）；膝關節處有針紮疼痛的感覺；怕涼（天越冷疼痛越重）；膝蓋腫脹有積液，同時屈伸不利，特別疼。 膝痛原因 常見原因是由於膝關節處潤滑不足所導致幹磨傷及軟骨表面及骨邊沿而產生痛感及老年朋友關節處半月板的自然磨損而造成的骨頭的碰撞痛。另外，多見於外傷、關節和骨骼等褪行性變等。 膝痛怎麼辦？ 有說：“人老腿先衰”講的就是膝痛影響中老年人生活品質，是普遍現象。分析原因，老人的代謝減弱後，常有腿腳寒涼問題產生，暨“氣血”變弱了。此問題常源於腿腳處氣血不通順，最終導致膝關節部位的潤滑不好，從而影響到膝關節幹磨，炎症等問題。 當膝潤滑不好時，大家會有感覺：在膝關節處綁上“護膝”就有一定的保暖作用，搽藥油讓膝部發熱也有些止痛效果，說明“局部保暖”能促進微循環，從而有助於膝部的潤滑改善並減緩行走時產生的疼痛；如果是由於半月板損傷造成的痛，也可以通過改善膝部的潤滑以及促進相關部位的血供，以有助於受損細胞的加速修復。 如何避免膝痛？ 預防勝於治療。平時注意膝部的保暖；避免膝部的過度且持續地受力（減少磨損）；幫助腿腳的溫熱，促進下肢氣血運行的順暢性；以及適量的運動（促進潤滑，也避免過度磨損）。 Ekeda 遠紅外線 [...]